آپارتمان‌نشینی: شیوع ویروس کرونا و راه‌های مقابله با آن

جمعه ۲۲ فروردین ۱۳۹۹

توضیحات و جزییات پروژه

ویروس کرونا یا کرونا ویروس هشتگی است که از هفته‌ها قبل در شبکه‌های اجتماعی مطرح شد و ترس زیادی در کشورهای مختلف جهان ایجاد کرده است. این ویروس سوغات چین است ولی منشا آن هنوز مشخص نیست. شیوع این ویروس خطرناک از شهر ووهان چین شروع شد و هزارن نفر را در سراسر چین درگیر کرد. شهر ووهان و برخی شهرهای دیگر چین قرنطینه شدند. برخی منشا اصلی ویروس کرونا را غذای یک رستوران در ووهان چین می‌دانند، سوپ خفاش! البته این موضوع تایید نشده ولی این ویروس در مارها وجود دارد و متاسفانه این موجودات در چین از غذاهای محبوب هستند. بسیاری از کشورها تدابیر امنیتی و بهداشتی برای ورود و خروج مسافران از چین در نظر گرفتند. علی‌رغم تدابیر این ویروس از چین به کشورهای مختلف مانند ایتالیا، کره جنوبی و… شیوع پیدا کرد و متاسفانه در آستانه سال نو در ایران نیز این ویروس خطرناک در ایران شیوع کرد و جان تعدادی از هموطنان را گرفت. توجه کنید که قدم اول برای مقابله با شیوع ویروس کرونا حفظ آرامش، تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ بهداشت فردی و توجه به علائم کرونا است. در این مقاله راه‌های مقابله با ویروس کرونا را بیان کردیم.

ویروس کرونا
نام ویروس کرونا از خوشه های تاج مانندی که در سطح آن وجود دارد گرفته شده است. ویروس کرونا گروه بزرگی از ویروس‌ها هستند که بیشتر خفاش‌ها، خوک‌ها و پستانداران کوچک را آلوده می‌کنند. طبق اظهار نظر مراکز کنترل و پیشگیری ایاالات متحده در موارد نادر زونوتیک یعنی از انسان به حیوان منتقل می‌شود.

کرونا ویروس، طیف وسیعی از ویروس‌ها را شامل می‌شوند. ساده‌ترین نوع ویروس کرونا سرماخوردگی معمولی و پیچیده‌ترین نوع آن در حال حاضر بیماری کرونا است که باعث نگرانی در سطح جهانی شده است. شهر ووهان چین اولین شهری است که درگیر بیماری ویروسی کرونا شد و تمام ساکنان این شهر در قرنطینه قرار دارند.

شکل ساده‌تر این ویروس در گذشته نیز در بیماری‌هایی مانند سارس و نوعی آنفولانزا، مشاهده شده بود اما عامل بیماری مرگباری که این روزها دنیا را به حالت اضطراری در آورده است، جدیدترین نوع ویروس کرونا است. سرعت انتقال ویروس کرونا، بسیار بالا است به طوری که پس از حدودا دو ماه از شروع این بیماری، حدودا ۱۱ هزار و نهصد نفر در سراسر جهان به این بیماری مبتلا شده‌اند و تقریبا ۲۶۰ نفر بر اثر کرونا ویروس فوت کرده‌اند؛ البته این آمار به سرعت در حال افزایش است و متاسفانه سرعت شیوع کرونا ویروس در ایران نیز به سرعت در افزایش پیدا کرده است.
علائم ابتلا به ویروس کرونا
ویروس کرونا در ابتدا شبیه به یک سرما خوردگی ساده فصلی ظاهر می‌شود و به مرور علائم آن شدیدتر می‌شود. این بیماری تا ۱۴ روز دوره نهفته دارد و بعد از این مدت علائم کرونا در فرد آشکار می‌شود. کرونا بافت نرم ریه‌های فرد مبتلا را مورد حمله قرار می‌دهد و علائم در بیمار ظهور پیدا می‌کند.

علائم کرونا بعد از پایان دوره نهفتگی با گلودرد شدید، آبریزش بینی، عطسه، سرفه خشک، تنگی نفس به صورت نفس کوتاه و مقطعی و تند، تب طولانی مدت بروز پیدا می‌کند. از دیگر علائم کرونا می‌توان به خستگی مفرط، کاهش عملکرد کلیه‌ها مانند کاهش حجم ادرار یا تعداد دفعات دفع، اسهال و در انتها کاهش تعداد گلبول‌های سفید است.
علائم کرونا در بعضی افراد به صورت خفیف ظاهر می‌شود و به اشتباه سرماخوردگی یا آنفولانزا تشخیص داده می‌شود، در حالی که کرونا ویروس خطرناک‌تر و احتمال مرگ را برای گروه‌های حساس به همراه دارد. سهل‌انگاری در تشخیص و درمان کرونا ویروس باعث تشدید علائم و حاد شدن بیماری می‌شود و مشکلات جدی مانند مشکل در کلیه‌ها و دستگاه تنفسی را ایجاد می‌کند.

ویروس کرونا ابتدا با تب خفیف حضور خود را در بدن فرد مبتلا اعلام می‌کند. بعد از تب، فرد مبتلا شروع به سرفه‌های خشک می‌کند. این نکته را در نظر بگیرید که تب فرد مبتلا به کرونا بسیار خفیف است که گاهی تشخیص داده نمی‌شود. بنابراین در صوت بروز هر یک از علائم کرونا به خصوص سرفه‌های خشک و گلودرد و تنگی نفس بدون زمینه قبلی حتما به پزشک مراجعه کنید و آزمایش‌های مرتبط را انجام دهید.

ویروس کرونا در چه کسانی شدیدتر است؟
کرونا ویروس مانند هر ویروس دیگر از خانواده‌اش برای گروه‌های حساس جامعه خطرناک‌تر است. گروه‌های حساس جامعه شامل:

بیماران قلبی
بیماران با مشکلات تنفسی و ریوی
افراد مبتلا به دیابت
بیماران مبتلا به سرطان
بیماران کلیوی
افراد دچار نقص سیستم ایمنی بدن
سالمندان و کودکان
هر یک از افرادی که در یکی از گروه‌های بالا قرا می‌گیرند باید بیشتر از افراد دیگر مراقبت کنند و تا حد ممکن از خانه خارج نشوند.
روش‌های کنترل و مقابله با شیوع ویروس کرونا
افزایش سیستم ایمنی بدن
در این شرایطی که ویروس کرونا تبدیل به یک مشکل جهانی شده است، باید کنترل و مقابله با شیوع کرونا در اولویت قرار دارد. کرونا ویروس وحشت زیادی را در سطح جهانی ایجاد کرده است و همانطور که اشاره کردیم باعث مرگ افراد در کشورهای مختلف از جمله ایران شده است، اما با رعایت نکاتی می‌توان از شیوع کرونا، البته شیوع بیشتر جلوگیری کرد.

هر زمان که شرایط اضطراری ایجاد می‌شود، قدم اول حفظ آرامش است، در این شرایط که شیوع کرونا رو به افزایش است و سازمان بهداشت جهانی وضعیت را اضطراری اعلام کرده است، اول از همه باید آرامش خود را حفظ کنید و سعی کنید که سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. توجه کنید استرس و اضطراب سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند.

یکی از راه‌های افزایش سیستم ایمنی بدن تغذیه مناسب است، در این مدت که شیوع کرونا در ایران رو به افزایش است سعی کنید در رژیم غذایی خود انواع سبزیجات، میوه و ویتامین‌ها را قرار دهید. هر چقدر سیستم ایمنی بدن قوی باشد، احتمال ابتلا به ویروس کرونا کاهش پیدا می‌کند.
روش‌های مقابله با شیوع کرونا با رعایت بهداشت فردی
این روزها به ویژه در شبکه‌های اجتماعی و سایر رسانه‌ها تاکید زیادی به شستن دست‌ها با آب و صابون می‌کنند. این نکته را در نظر بگیرید که شستن دست‌ها در این شرایط ویژه باید با دقت بیشتری انجام شود. برای شستن دست‌ها باید قانون بیست ثانیه‌ای را رعایت کنید. یعنی شستن دست‌ها باید حدود بیست ثانیه طول بکشد. پیشنهاد می‌کنیم که زمانی که در حال شستن دست‌ها هستید به صورت معکوس بشمارید: ۱۰۲۰، ۱۰۱۹، ۱۰۱۸ و … بعد از شستن دست‌ها با یک حوله تمیز و یا دستمال دست‌ها را خشک کنید.

مطمئناً همه جا امکان شستشوی دست‌ها با آب و صابون نیست، بنابراین باید از محلول‌های ضدعفونی دست چه ژل و چه مایع که الکل ۷۰ درصد دارند برای ضدعفونی کردن دست‌ها استفاده کنید. در این مدت از دست زدن به چشم‌ها، دهان، گوش و بینی خودداری کنید.

جمع بندی:
شیوع این ویروس خطرناک از شهر ووهان چین شروع شد و هزارن نفر را در سراسر چین درگیر کرد. این شهر ووهان و برخی شهرهای دیگر چین قرنطینه شدند.
کرونا ویروس، طیف وسیعی از ویروس‌ها را شامل می‌شوند. ساده‌ترین نوع ویروس کرونا سرماخوردگی معمولی و پیچیده‌ترین نوع آن در حال حاضر بیماری کرونا است که باعث نگرانی در سطح جهانی شده است.
شکل ساده‌تر این ویروس در گذشته نیز در بیماری‌هایی مانند سارس و نوعی آنفولانزا، مشاهده شده بود اما عامل بیماری مرگباری که این روزها دنیا را به حالت اضطراری در آورده است، جدیدترین نوع ویروس کرونا است.
حدودا ۱۱ هزار و نهصد نفر در سراسر جهان به این بیماری مبتلا شده‌اند و تقریبا ۲۶۰ نفر بر اثر کرونا ویروس فوت کرده‌اند؛ البته این آمار به سرعت در حال افزایش است و متاسفانه سرعت شیوع کرونا ویروس در ایران نیز به سرعت در حال افزایش است.
ویروس کرونا در ابتدا شبیه به یک سرما خوردگی ساده فصلی ظاهر می‌شود و به مرور علائم آن شدیدتر می‌شود. این بیماری تا ۱۴ روز دوره نهفته دارد و بعد از این مدت علائم کرونا در فرد آشکار می‌شود. کرونا بافت نرم ریه‌های فرد مبتلا را مورد حمله قرار می‌دهد و علائم در بیمار ظهور پیدا می‌کند.
علائم کرونا بعد از پایان دوره نهفتگی با گلودرد شدید، آبریزش بینی، عطسه، سرفه خشک، تنگی نفس به صورت نفس کوتاه و مقطعی و تند، تب طولانی مدت بروز پیدا می‌کند. از دیگر علائم کرونا می‌توان به خستگی مفرط، کاهش عملکرد کلیه‌ها مانند کاهش حجم ادرار یا تعداد دفعات دفع، اسهال و در انتها کاهش تعداد گلبول‌های سفید است.
این نکته را در نظر بگیرید که تب فرد مبتلا به کرونا بسیار خفیف است که گاهی تشخیص داده نمی‌شود. بنابراین در صوت بروز هر یک از علائم کرونا به خصوص سرفه‌های خشک و گلودرد و تنگی نفس بدون زمینه قبلی حتما به پزشک مراجعه کنید و آزمایش‌های مرتبط را انجام دهید.
یکی از راه‌های افزایش سیستم ایمنی بدن تغذیه مناسب است، در این مدت که شیوع کرونا در ایران رو به افزایش است سعی کنید در رژیم غذایی خود انواع سبزیجات، میوه و ویتامین‌ها را قرار دهید. هر چقدر سیستم ایمنی بدن قوی باشد، احتمال ابتلا به ویروس کرونا کاهش پیدا می‌کند.
برای شستن دست‌ها باید قانون بیست ثانیه‌ای را رعایت کنید. یعنی شستن دست‌ها باید حدود بیست ثانیه طول بکشد. پیشنهاد می‌کنیم که زمانی که در حال شستن دست‌ها هستید به صورت معکوس بشمارید
توجه داشته باشید که ویروس کرونا به مدت ۹ روز روی انواع سطوح فلزی، شیشه‌ای و … ماندگار است. بنابراین سطوحی که مرتب با آن سرکار دارید مثل میز کار، تلفن همراه، کیبورد کامپیوتر و … را با محلول پایه الکلی ضدعفونی کنید.

    اشتراک گذاری